Ce este mai bine: jocuri online vs vizionare maraton?
Binge este un termen ?mprumutat ?i s-ar putea s? nu v? zic? nimic pentru mul?i dintre voi dar ?n categoria de pariori este extrem de r?spandit. ?n dic?ionarul englezesc Cambridge este notat ca ?i tendin?a de a face lucruri ?n exces, a consuma alcool, a manca prea mult, a viziona prea mult, toate obiceiuri extrem de nes?n?toase. Vizionarea Binge se refer? la practica obi?nuit? acum de a viziona multe episoade ale unei emisiuni de televiziune ?ntr-o singur? ?edin??. Termenul a ca?tigat popularitate ?n ultimii ani, odat? cu cre?terea serviciilor de divertisment online, care tind s? elibereze serii TV sau sezoane ?ntregi, de obicei f?r? ?ntreruperi publicitare, cunoscut la noi ca ?i maratonul de filme.
Maraton de filme
Pericolele la vizionarea maraton
Pentru c? milioane de oameni, din ?ntreaga lume, profit? de comoditatea divertismentului digital ?i au tendin?a de o face ?n exces, cercet?torii au ?nceput s? analizeze atent modul ?n care aceast? tendin?? influen?eaz? s?n?tatea individului. Potrivit oamenilor de ?tiin??, oamenii dezvolt? dependen?? la binge, deoarece elibereaz? o substan?? chimic? natural? ?n creier, care ?i face s? se simt? bine. Aceast? substan?? chimic?, numit? dopamin?, este responsabil? pentru sentimentele de fericire care provin din a face ceva pl?cut, cum ar fi exerci?iile fizice sau consumul de mancare bun?. Vizionarea de ore ?n ?ir a unei emisiuni de televiziune ?ndr?git? poate, de asemenea, elibera dopamina, mai ales atunci cand acele episoade pot fi vizualizate f?r? ?ntrerupere.
De?i maratonul de seriale sau filme preferate online nu este atat de nociv ca ?i consumul exagerat de mancare sau alcool, oamenii de ?tiin?? avertizeaz? astfel de vizion?ri ar trebui s? fie f?cute cu modera?ie, pentru a evita orice efecte secundare poten?ial negative iar recomandarea nr. 1 este luarea de pauze ocazionale pentru activit??i fizice ?i socializare sunt de obicei recomandate. Pericolele unui stil de via?? sedentar sunt reale.
Cu ce putem ?nlocui?
Jocurile online, ?n special jocurile de c?r?i, sunt bune pentru ?mbun?t??irea abilit??ilor mentale, gandirii strategice, memoriei ?i coordon?rii. Jocul impune o cantitate mare de abilitate ?i concentrare, ?mbun?t??e?te coordonarea man?-ochi, ?mbun?t??e?te ?i memoria. Mai mult decat atat, dezvolt? treptat abilit??ile de sarcini multiple simultane, care v? pot ajuta ?n via?a de zi cu zi. La jocurile de c?r?i online se pot ad?uga foarte multe alte categorii, ?n func?ie de preferin?e, unii pot opta pentru sudoko, al?ii pentru rummy, pe cand unii oameni opteaz? pur ?i simplu pentru jocuri distractive, care de asemenea implic? strategii, abilita?i ?i care particip? la dezvoltarea mental? a individului.
Agilitatea ?mbun?t??it?
Jocurile de c?r?i nu sunt un concept nou, mai mult decat atat, acestea au o istorie la fel de lung? ca ?i omenirea. Sunt jucate de secole ?ntregi, ?ns? dragostea pentru aceste jocuri nu s-a redus absolut deloc. Jocurile de c?r?i cu prietenii, cu familia, au dezvoltat o pasiune pentru indivizi cu mult timp ?n urm?. Credem c? v? este cunoscut? zicala ?exist? ?ntotdeauna un motiv ?n spatele a ceea ce str?mo?ii no?tri au ales s? fac?” ?i reflectand acest lucru la jocurile de c?r?i, ele sunt cunoscute pentru a ?mbun?t??i memoria, concentrarea ?i abilit??ile analitice care adaug? ?mbog??irea mental? general?.
Jocuri de c?r?i online
Reducerea stresului
Secolul ?n care tr?im si toate inova?iile tehnologice aduse de vremurile noi, oblig? omenirea s? tr?iasc? via?a ?ntr-un ritm nebunesc, obligatoriu ?nso?it de stres. Cand afirm?m c? jocurile de c?r?i online au beneficii psihologice substan?iale, ne baz?m pe cercet?ri de ?ncredere, care prin studii efectuate ne indic?, c? utilizatorii obi?nui?i ai jocurilor de c?r?i prezint? niveluri de stres mai mici, cortizolul – unul dintre hormonii primari lega?i de stres. Luand ?n considerare numai acest beneficiu, nu este gre?it s? spunem c? un mod pl?cut de a ?ncheia o zi ?nc?rcat? este la o partid? de blackjack online.
Men?ine individul prezent ?i implicat
Cu siguran?? a?i trecut de mai multe ori prin aceste st?ri, ?n care v? sim?i?i blocat ?n unele momente. Dori?i cu ardoare s? face?i ceva, dar nu v? pute?i gandi la nimic distractiv pentru a v? trece timpul! Nu sunte?i singurii! O rutin? mundan? ?i plictiseala duc adesea la stagnare mental?, dar exist? prea multe cazuri ?n via?a noastr? ?n care ne reg?sim f?r? nimic de f?cut. Jocurile online intr? ?n completarea acestui vid, men?inandu-v? ocupat ?i activ mental ?i psihologic. De exemplu, unele jocuri de casino live ?mpotriva adversarilor virtuali sau a adversarilor umani ?ntr-un cadru virtual este la fel de implicat? cognitiv ca ?i jocul cu un om din lumea real?.
Disponibil oricand
Aici nu mai vorbim doar de o ?ncheiere de sear? pl?cut?, ci aducem ?n discu?ie stresul de zi cu zi, dobandit la fiecare secund?. ?i cate momente goale din via?? nu ave?i ?n fiecare zi, impuse de sistem, ori c? a?tept?m autobuzul, ori c? st?m la coad?, sunt momente pe care le irosim f?r? s? avem de ales, dar ?n acela?i timp putem face ceva bun din ele, cum este reducerea stresului. Tocmai datorit? acestor inova?ii tehnologice putem profita de jocuri de cazinou pe mobil, acestea fiind adaptate perfect la dispozitivele cu ecrane mai mici ?i o minim? condi?ie, pentru o conexiune la internet decent?.
Mult mai u?or oprit
De cate ori nu a?i spus ?nc? un episod ?i gata ?i v-a?i trezit c? e 4 diminea?a? Bine?n?eles c? acesta este o strategia de a cre?te curiozitatea telespectatorului. Acest lucru ?i oblig? s? continue s? urm?reasc? o serie. De cele mai multe ori pierde?i controlul asupra cat de mult timp petrece?i vizionand un spectacol ?i asta duce la o spiral? vicioas? de deteriorare a s?n?t??ii ?i de pierdere de timp. Avantajul la jocurile online, ?n afar? c? este o activitate extrem de pl?cut?, este c? pute?i spune stop imediat ce v? dori?i acest lucru, f?r? s? pierde?i secven?ele urm?toare.
Vizionarea excesiv? a serialelor, show-urilor, reduce automat timpul petrecut cu cercul social ?i v? ?mpiedic? s? ie?i?i ?i s? ?ntalni?i oameni. Este mai probabil s? anula?i planurile cu prietenii, astfel ?ncat s? pute?i continua s? viziona?i episoadele urm?toare, ca nu cumva s? pierde?i partea cea mai interesant?. De?i acest lucru nu sun? chiar a?a de r?u pentru weekend sau dou?, nu este s?n?tos ?i nici nu este recomandabil s? evita?i interac?iunea uman? pentru mult timp.
